top of page
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle conçue pour harmoniser le corps et l’esprit, et développer une meilleure connaissance de soi. Créée en 1960 par un neuropsychiatre, elle s’appuie sur des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive, pratiquées dans un état de conscience modifiée, proche de la méditation.
Accessible à tous, elle permet de retrouver un équilibre intérieur en mobilisant ses ressources personnelles. Chaque séance est adaptée à votre besoin, dans le respect de votre rythme, et vous offre un véritable espace de pause, d’écoute et de transformation.
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie vous aide à :
Retrouver sa sérénité intérieure et révéler son plein potentiel
Découvrir ses ressources personnelles, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie
Réduire l’anxiété, l’angoisse et les tensions accumulées
Apprendre à gérer son stress au quotidien
Se préparer sereinement à un examen, un entretien ou un événement important
Dépasser ses peurs et ses phobies
Détails de la séance
50€ la seance (d 1 heure environ)
En collectif 15€ par pers
(3 pers mini 10 maxi)
bottom of page